Le soleil pour vaincre la dépression saisonnière

Comment bien bronzer tout en s’assurant une bonne humeur ?

Le soleil c’est la vie Au meme titre que l’eau ou l’air qu’on respire, le soleil est un élément indispensable pour les etres humain. En plus de nous procurer un joli teint bronzé et halé, le soleil peut contribuer à vaincre la dépression et ce grâce à son activité sur l’hypothalamus … L’un des exemples les plus concluants qui ont permis d’aboutir à ces résultats est sans aucun doute l’efficacité de â lumière pour vaincre les
dépressions saisonnière

La dépression saisonnière … qu’est-ce que c’est ?

C’est en 1984 que Le Dr Norman E Rosenthal, psychiatre et chercheur au National Institute of Mental Heath à évoquer pour â première fois le nom de dépression saisonnière. En effet, après avoir vécu son enfance en Afrique du sud ou le climat était plus qu’agréable, n déménage aux états unis ou n a constaté qu’il souffrait d’un  syndrome lié au manque de lumière.

Dépression manque de lumière

La dépression saisonnière est un trouble qui est lié au manque de soèil naturel. Elle intervient chaque année à â même période à savoir en hiver età l’automne, et elle disparait généralement au début du printemps quand le soleil pointe le bou de son nez… La majorité des personnes atteintes sont des femmes. Et Les personnes touchées se situent généralement dans des pays du nord. Cette dépression mile plus souvent caractérisée par un manque de moral et des troubles d’humeurs assez fréquents. Durant cette période, les victimes se sentent généralement perdus et perdent tout gout à la vie.

Comment le soleil agit-il sur la dépression ?

Les scientifiques ont diagnostiqué chez les victimes une sécrétion assez élevée de mélatonine, l’hormone qui permet la régulation de toutes sortes de rythme saisonnier dans le monde animal. En fait le nerf appliqué dans ce processus traverse l’hypothalamus, une partie du cerveau importante dans la régulation du sommeil et du comportement alimentaire ainsi [lue dans d’autres fonctions qui se trouvent perturbées.Les chercheurs ont également démontré que cette hormone pouvait être supprimée par les lumières fortes.

Lut des remèdes les plus rapides et les plus efficaces pour lutter contre les
dépressions saisonnières c’est â lurninothérapie. Efficace dans 85% des cas cette méthode oonxisreà exposer des parties de son corps à une lumière de forte intensité pendant une période de 30 minutes peu prés. Et n’oubliez pas, en cas de surexposition, appliquez sur votre corps une bonne protection solaire
Le soleil et la vitamine d

 

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