Le soleil: C’est bon pour le moral

Depuis toujours, on n’a cessé de nous mettre en garde contre less effets dévastateurs du soleil sur notre santé. Cependant, s’il y a bien une chose que tous les médecins scientifiques vous diront, c’est que le soleil nous apporte bien-être et permet de stimuler notre moral.

Soleil bon pour le moral

Comment le soleil agit-il sur notre moral?

En étant allongé sur la plage, vous ne faites pas que bronzer. Vous vous faites également plaisir et augmentez votre sentiment de bien-être. En effet, grâce au soleil, votre production d’endorphine s’intensifie vous donnant ainsi une agréable sensation de joie de vivre.

L’endorphine est ce qu’on appelle l’hormone du bonheur . Du fait qu’elle soit en grande partie responsable de notre bien étre. Elle procure des effets semblables à ceux de  l’opium ou de la morphine. II ainsi été démontré que le taux de l’endorphine sécrété dans le sang augmente lorsqu’une personne s’expose au soleil, agissant ainsi sur ses neurones sensoriels en intensifiant sa bonne humeur.

 

Voici quelques bienfaits de l’endorphine:
– Elle procure bien être et joie de vivre

– Elle atténue et calme les douleurs

– Elle favorise le sommeil

– Elle réduit le stress et l’anxiété

Bien bronzer tout en étant de bonne humeur

La lumière reçue par nos yeux nous permet également de lutter contre les dépressions hivernales. En effet, cette lumière contribue de façon considérable sur la production de la mélanine, définie comme étant l’hormone du sommeil. En bloquant la synthèse de cette hormone pendant la punk, le soleil rend les êtres qui s’exposent au soleil, plus énergiques et plus euphoniques. Pour preuve, durant I’hiver les gens ont tendance â être tout le temps fatigués et très irrités contrairement au printemps ou ils respirent la joie de vivre.

La lumière agit également comme régulateur de notre horloge biologique En effet, notre cerveau utilise la lumière du soleil et l’obscurité pour différencier entre le jour et la nuit, et par la même occasion entre les différents cycles de sommeil et de veille.

Vous avez donc trouvé là de bonnes raisons de vous mettre au bronzage. Le tout c’est de savoir gérer au mieux son temps d’exposition pour permettre à votre corps et à votre moral de profiter des bienfaits du soleil sans être affectés par ses désagréments!

 

 

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